Siatkówka jest jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych w Polsce i na całym Świecie. Jest to gra zespołowa, która polega na odbijaniu piłki przy użyciu rąk w powietrzu na stronę przeciwnika. Gdy piłka upadnie po stronie przeciwnika, to traci on punkt. Polska może się poszczycić licznymi sukcesami na arenach międzynarodowych. Zarówno jeśli chodzi o reprezentację kobiet, jak i mężczyzn. Polacy grają także w dobrych klubach europejskich. Ogólnie z siatkówką jest u nas w porządku, a zespoły, jak na przykład AZS Częstochową są w ścisłej czołówce. Mimo to i tak piłka nożna jest u nas w kraju najpopularniejszą dyscypliną sportową. Piłkarze nie są tak dobrzy, jak siatkarze, ale tradycja piłki nożnej jest dużo dłuższa, a prestiż związany z mistrzostwem świata w piłce nożnej jest dużo większy, niż mistrzostwo siatkówki. To, że jakiś sport nie jest popularny w danym kraju może brać się z tego, że nie jest on należycie dofinansowany. Nie powstają szkółki młodzieży, sport nie jest promowany, brakuje obiektów do grania, a także pieniędzy dla kadry treningowej oraz na sprzęt. Taka patowa sytuacja powoduje, że młode talenty się marnują, a nie rozwijają. Często muszą oni wyjeżdżać za granicę, gdyż tam mają lepsze warunki treningowe. Co za tym Idze – grają oni na konto innego kraju. Może to być frustrujące, ale samą krytyką ciężko to zmienić. Trzeba działać i to szybko, aby uzdrowić polski sport, gdyż to dotyczy nie tylko siatkówki. Nawet najbardziej popularna piłka nożna nie może poszczycić się dobrym bilansem. W Polsce nie ma nawet porządnego stadionu, a piłkarze kształcą się w upokarzających warunkach, co sprawia, że nasza liga nie może konkurować ze światową czołówką. Kiedyś, za PRLu było lepiej, gdyż wydatki na sport były większe, a także ogólnie promowano wychowanie sportowe. Kiedyś zdobywaliśmy o wiele więcej medali i musiano się z nami liczyć na najważniejszych turniejach sportowych, a obecnie są to tylko jednostkowe i rzadkie przypadki. Niestety trzeba to jak najszybciej zmienić.

Pływanie to dyscyplina olimpijska i miły sposób na spędzanie wolnego czasu. Pływanie jest bardzo dobre dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, gdyż w wodzie nasze kości nie są narażone na przeciążenia, a mięśnie mimo to pracują bardzo dobrze. Nie bez powodu pływakami zostają osoby, które kiedyś miały problemy z kręgosłupem. Często w szkole organizowane są wyjścia na basen w ramach gimnastyki, czy nauki pływania. Jest to jak jazda konna, gdyż powoduje liczne korzyści dla zdrowia, a także daje wiele przyjemności. Pływać można różnymi stylami. Najpopularniejszy jest kraul, którzy polega na tym, że leżymy na brzuchu i odbijamy się przy użyciu rąk i nóg. Możemy mieć głowę zanurzoną w wodzie oraz na zewnątrz. Wiadomo, że po zanurzeniu płyniemy szybciej, gdyż wtedy nasze ciało przybiera bardziej opływowy kształt. Pływać można również na plecach i jest to szczególnie dobre ćwiczenie dla osób z problemami kręgosłupa. Leżąc na plecach odpychamy się również rękami i nogami, analogicznie do kraula. Płynie się znacznie wolniej i trudniej, gdyż nie widzimy zbyt dobrze co jest przed nami, a woda podmywa nasze nozdrza i gorzej jest nam oddychać. Innymi stylami są te zaczerpnięte z natury, czyli na przykład piesek. Na pieska pływa się w ten sposób, że nie wykonujemy okrężnych ruchów, tylko szybkie odepchnięcia bez prostowania kończyn. Nazwa ta pochodzi od tego, że w ten sposób pływają właśnie psy. Jest jeszcze inny zwierzęcy styl, a mianowicie żabka. Żeby pływać żabką należy nasze ręce i nogi kierować najpierw ku sobie, a później na boki wykonując zamaszyste ruchy. Styl ten bardzo przypomina pływanie żaby, stąd ta nazwa. Kolejny styl, to delfinek. Aby pływać jak delfin musimy robić faliste ruchy całym ciałem mając ręce przed własną głową, a żeby nabrać prędkości odpychać się nimi na boki. Trochę podobnie wygląda pływanie stylem motylkowym, mimo tego, że motyle nie pływają. W tym stylu również musimy falować naszym ciałem, natomiast ręce cały czas muszą wykonywać okrężne ruchy, niczym skrzydła motyla.

Kulturystyka to sport, w którym przede wszystkim liczy się siła. Podnoszenie ciężarów wymaga dużej energii i sprawnych mięśni. Wszystko da się wyćwiczyć i aby nabyć siłę warto zacząć od mniejszych obciążeń i brania odżywek, które przyspieszą budowanie naszej masy mięśniowej. Gdy już będziemy wystarczająco silni, to wtedy możemy popracować nad wyrzeźbieniem naszych mięśni, aby ładnie się one prezentowały. Nie warto robić rzeźby, gdy jest się chudym, gdyż nie przynosi to większego efektu. Na początek warto wzmocnić siłę i nabywać masę, gdyż te są niezbędne w treningach siłowych. Gdy już będziemy dumni ze swoich wyników, to możemy się zapisać na zawody, które nam pasują. Jeśli chcemy zaprezentować swoją rzeźbę, to musimy się udać na atletyczne zawody, w których po naoliwieniu będziemy prezentować swoje mięśnie przed sędziami zawodów. Jeśli jednak mamy ogromną siłę, to możemy iść wyciskać ciężary i pobić innych, którzy są słabsi od nas. Specjalnymi zawodami cieszącymi się dużą popularnością w Polsce są zawody Strongman. To właśnie tutaj pojedynkują się najsilniejsi ludzie świata. Popularność w Polsce Strongmani zawdzięczają zwycięstwom Mariusza Pudzianowskiego. Oficjalnie jest to najsilniejszy człowiek świata, gdyż jako jedyny pięciokrotnie otrzymał puchar mistrza. Pudzian brał udział w niezliczonych zawodach na całym świecie i niejednokrotnie udowadniał, że tytuł najsilniejszego należy mu się bezdyskusyjnie. Przeciąganie TIRÓW, czy wyciskanie na klatkę ogromnych ciężarów jest codziennością dla Strongmanów. Ale właśnie uporem i treningami osiągnęli oni takie sukcesy. Lata treningów, dieta, ćwiczenia czynią ich coraz lepszymi. Są tacy ludzie, którzy myślą, że sterydy uczynią ich silnymi. Oczywiście w świecie kulturystyki są one zakazane. To one sprawiają, że czujemy się silni tylko tymczasowo, a naprawdę nie mamy prawdziwej mocy. Dodatkowo powodują oni problemy ze zdrowiem i nie warto ich stosować, gdyż mogą także pobudzać agresję i rujnować psychikę. Wiadomo, że nie da się szybko otrzymać upragnionych efektów.

Koszykówka powstała w Stanach Zjednoczonych i oczywiście tam jest najbardziej popularna, a stamtąd pochodzą najlepsze kluby i zawodnicy z całego świata. Na olimpiadzie, zawodnicy USA niejednokrotnie udowodnili, że są najlepsi i nie ma na nich mocnych. Podobnie jest z piłką nożną, gdyż w Anglii powstała piłka nożna i właśnie stamtąd pochodzą najlepsze zespoły, chociaż inne europejskie kraje są równie dobre. Wracając do koszykówki, warto przypomnieć tylko postać Michalea Jordana, który urósł do miana legendy. Był on tak dobry, że przez lata zdobywał tytuły najlepszego koszykarza roku. Właśnie dzięki niemu zespół Chicago Bulls wygrywał rozgrywki NBA. Oczywiście Jordan musiał kiedyś odejść, jednak nieoczekiwanie powrócił zasilając szeregi zespołu Washington Wizzards, około roku 2003. Jordan zasłynął z tego, że świetnie wsadzał do kosza. Jako pierwszemu, udało mu się wsadzić piłkę do kosza zza tak zwanej trumny. Był to niecodzienny wyczyn, który powtórzono długo po nim. Był on wirtuozem koszykówki, a jego zagrania przeszły już do historii. Bardzo dobrze czuł się na boisku, a z piłką robił co tylko chciał. Jego dyspozycje fizyczne czyniły go bardzo ruchliwym i skocznym. Warto wspomnieć, że koszykówka, to gra w której głównym atutem oprócz celności jest wzrost. Wyższym zawodnikom gra się łatwiej, z tego względu, że niski nie ma łatwo przy próbie bloku wyższego od siebie koszykarza. Jednak jest to sport zespołowy i trzeba liczyć się z resztą drużyny. Jordan świetnie współpracował ze swoimi kolegami Pipenem i Rodmanem. To także wielcy koszykarze, którzy wraz z Jordanem tworzyli fundament Bullsów. Ta świetna trójka niejednokrotnie przyczyniła się do zwycięstwa Chicago w rozgrywkach NBA, a także zwycięstwom Stanów Zjednoczonych na licznych olimpiadach. W Europie najlepszym zespołem jest Hiszpania, co udowodniła na ostatnich Mistrzostwach Starego Kontynentu organizowanych w Polsce. Jako ciekawostkę warto dodać, że Polak Marcin Gortat jest jedynym, który gra w NBA, czyli najlepszej lidze świata.

Sporty karciane są niecodzienne, gdyż niektórzy nie zaliczają ich wcale do form sportu, gdyż podobnie, jak w szachach nawet się nie musimy ruszać. Wytężamy tylko swój umysł, bez żadnej aktywności fizycznej. Mimo wszystko są odmiany brydża sportowego, który cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Większości osobom karty kojarzą się z hazardem, który oprócz adrenaliny nie ma nic wspólnego ze sportem. Także bilard jest dosyć kontrowersyjnym sportem, gdyż dla przeciętnego widza jest on zwykła grą barową. Jednak, gdy zobaczymy na turniejowe wydanie bilardu, to odczujemy różnice. Zagrania w nich prezentowane zahaczają o magię. Zawodowcy wykonują niesamowite tricki, które zapierają dech w piersiach i wydają się niewykonalne. Wracając do kart, to wielu z nas zna proste gry z dzieciństwa. Każdy chyba grał w wojnę. Jest jeszcze makao, Pan, dupa biskupa, czy popularny na całym świecie Poker. Poker i Black Jack są najbardziej znanymi grami hazardowymi wśród karcianych. Łatwo jest się zakładać o pieniądze, mając przy sobie tylko talię kart, w które gra się niezwykle prosto. Każdy może wejść w zakład, gdyż te gry mają zazwyczaj proste zasady, a są dosyć przyjemne. Szachy to zupełnie inna bajka. Wymagają one większego zaangażowania i znajomości wielu reguł. Mistrzowie szachowi są w stanie przewidywać bardzo dużo ruchów przeciwnika. Niekiedy po pierwszym ruchu są w stanie wyczuć styl gry przeciwnika. Zazwyczaj arcymistrzowie szachowi posiadają niezwykły iloraz inteligencji i dzięki temu mogą osiągać tak nieprawdopodobne wyniki. Wiele gier, które na sportowe nie wyglądają w rzeczywistości sportami są. Co prawda są to sporty nie olimpijskie, ale jednak sporty. Każdy, kto gra w brydża może powiedzieć, że uprawia sport. Mimo tego, że się nie poci i nie używa siły własnych mięśni, to może się nazwać sportowcem. To jest właśnie różnica pomiędzy sportami, w których trzeba myśleć, a tymi, w których liczy się tylko siła, zwinność, warunki fizyczne. Warto zdać sobie z tego sprawę szybko.