Szermierka jest jednym ze sportów z bronią. Oprócz tego, że są również sporty strzeleckie, to szermierka, jako dyscyplina olimpijska jest szczególnym sportem, gdyż mamy tu do czynienia z pojedynkiem bezpośrednim pomiędzy dwoma rywalami. Wiadomo, że są oni odpowiednio zabezpieczeni, a ostrza są tępe, aby nie wyrządziły one nikomu krzywdy. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jest to bardzo tradycyjny sport, wręcz klasyczny, gdyż szermierka powstałą już w średniowieczu, a nawet w starożytności, od kiedy powstała broń. Często się zdarza tak, że brutalne pojedynki przeradzają się w czysty sport. Dawniej były pojedynki gladiatorów, które obecnie można porównać do obecnych zapasów, które nie toczą się na śmierć i życie. Jest wiele dyscyplin olimpijskich, których forma złagodniała, dzięki czemu możemy się cieszyć widowiskiem, a nie liczyć na cudzą śmierć. Dawniejsze rozrywki były bardzo prymitywne, jak na przykład walki gladiatorów z lwami i innymi dzikimi zwierzętami. Na szczęście w obecnych czasach jest to niemożliwe i możemy się cieszyć czystą rywalizacją w duchu fair play. Szermierka jest właśnie jednym ze sportów, które zrodziły się początkowo ze zwykłej przemocy. Obecne kombinezony chronią ciało szermierza, a specjalne czujniki zainstalowane na nich są w stanie wyłapać każde ukłucie przez przeciwnika, które daje mu punkt. Walka oczywiście toczy się na punkty, a nie do ostatniej krwi, gdyż jak już zostało wspomniane jest to tylko sport. W sporcie nie ma w ogóle krwi, poza kilkoma wyjątkami, jak boks, czy inne sporty walki, w których okaleczenia są wpisane w zasady. Jednak, gdy na przykład piłkarz krwawi, to natychmiast musi zejść z boiska, gdyż ani jedna kropla krwi nie może się uronić podczas rozrywek. To bardzo ważne, gdyż jak wiemy duch sportowy nakazuje zdrową rywalizację, która będzie się odbywać bez żadnych oszustw i niemoralnych sposobów, jak na przykład krzywdzenie przeciwnika. To byłoby niegodne żadnego szanującego się sportowca. Wiadomo, że musimy na to zwracać uwage.

Skoki narciarskie stały się w Polsce bardzo popularne za sprawą Adama Małysza, który od roku 2001 wygrywał bardzo dużo imprez sportowych. Wtedy całą Polskę ogarnęła „małyszomania”. Zawsze tak się dzieje, gdy jakiś sportowiec osiąga najwyższe szczyty w swojej karierze sportowej. Wtedy cały naród się nim fascynuje, a sport, który uprawia staje się sportem narodowym. Tak było także w przypadku pierwszego polskiego kierowcy Formuły 1 – Roberta Kubicy. Jak się jednak okazuje, kibice nie są zbyt wierni. Po fali sukcesów, gdy przychodzi spadek formy ze względu na ogromną presję, zaczynają się pierwsze porażki. Wtedy wszyscy odwracają się od sportowca i zaczynają go krytykować, a wręcz mają mu za złe, że nie wygrywa cały czas. Adam Małysz bardzo to przeżył i miał problemy, które musiały być zbadane przez psychologów. Wielki stres przed każdym skokiem paraliżował go wręcz i z czasem było coraz gorzej. To beznadziejna sytuacja, gdyż w sytuacji gorszej, powinno się wspierać swojego ulubieńca, a nie wygarniać mu błędy i wyzywać wręcz. Skoki narciarskie to bardzo trudna i niebezpieczna dyscyplina, która wymaga wielu lat treningu. Warto sobie zdać z tego sprawę, gdy wypowie się niepochlebną myśl na temat Adama Małysza i przypomnieć, że był on jedynym Polakiem, który zdobył tyle razy tytuł mistrza świata. Nie często zostaje się przecież najlepszym na świecie w danej dyscyplinie sportowej. Adam Małysz ćwiczył od małego i bardzo się poświęcaj tej dyscyplinie. Często trenował i rezygnował z życia prywatnego na rzecz późniejszych sukcesów. Ta praca przyniosła uśmiechy na twarzach milionów Polaków. Nagroda była słuszna, ale niesłuszna była kara, jaką poniósł za słabsze wyniki. Taka nie konstruktywna krytyka nie jest w stanie przynieść żadnego pożytku, dlatego warto się dwa razy zastanowić, przed wypowiedzeniem kolejnych przykrych słów, na temat wielkiego skoczka. Skoki narciarskie są bardzo widowiskowe i ciekawie się je ogląda. Miejmy tylko nadzieję, że zobaczymy jeszcze nie raz Adasia w akcji.

Siatkówka jest jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych w Polsce i na całym Świecie. Jest to gra zespołowa, która polega na odbijaniu piłki przy użyciu rąk w powietrzu na stronę przeciwnika. Gdy piłka upadnie po stronie przeciwnika, to traci on punkt. Polska może się poszczycić licznymi sukcesami na arenach międzynarodowych. Zarówno jeśli chodzi o reprezentację kobiet, jak i mężczyzn. Polacy grają także w dobrych klubach europejskich. Ogólnie z siatkówką jest u nas w porządku, a zespoły, jak na przykład AZS Częstochową są w ścisłej czołówce. Mimo to i tak piłka nożna jest u nas w kraju najpopularniejszą dyscypliną sportową. Piłkarze nie są tak dobrzy, jak siatkarze, ale tradycja piłki nożnej jest dużo dłuższa, a prestiż związany z mistrzostwem świata w piłce nożnej jest dużo większy, niż mistrzostwo siatkówki. To, że jakiś sport nie jest popularny w danym kraju może brać się z tego, że nie jest on należycie dofinansowany. Nie powstają szkółki młodzieży, sport nie jest promowany, brakuje obiektów do grania, a także pieniędzy dla kadry treningowej oraz na sprzęt. Taka patowa sytuacja powoduje, że młode talenty się marnują, a nie rozwijają. Często muszą oni wyjeżdżać za granicę, gdyż tam mają lepsze warunki treningowe. Co za tym Idze – grają oni na konto innego kraju. Może to być frustrujące, ale samą krytyką ciężko to zmienić. Trzeba działać i to szybko, aby uzdrowić polski sport, gdyż to dotyczy nie tylko siatkówki. Nawet najbardziej popularna piłka nożna nie może poszczycić się dobrym bilansem. W Polsce nie ma nawet porządnego stadionu, a piłkarze kształcą się w upokarzających warunkach, co sprawia, że nasza liga nie może konkurować ze światową czołówką. Kiedyś, za PRLu było lepiej, gdyż wydatki na sport były większe, a także ogólnie promowano wychowanie sportowe. Kiedyś zdobywaliśmy o wiele więcej medali i musiano się z nami liczyć na najważniejszych turniejach sportowych, a obecnie są to tylko jednostkowe i rzadkie przypadki. Niestety trzeba to jak najszybciej zmienić.

Pływanie to dyscyplina olimpijska i miły sposób na spędzanie wolnego czasu. Pływanie jest bardzo dobre dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, gdyż w wodzie nasze kości nie są narażone na przeciążenia, a mięśnie mimo to pracują bardzo dobrze. Nie bez powodu pływakami zostają osoby, które kiedyś miały problemy z kręgosłupem. Często w szkole organizowane są wyjścia na basen w ramach gimnastyki, czy nauki pływania. Jest to jak jazda konna, gdyż powoduje liczne korzyści dla zdrowia, a także daje wiele przyjemności. Pływać można różnymi stylami. Najpopularniejszy jest kraul, którzy polega na tym, że leżymy na brzuchu i odbijamy się przy użyciu rąk i nóg. Możemy mieć głowę zanurzoną w wodzie oraz na zewnątrz. Wiadomo, że po zanurzeniu płyniemy szybciej, gdyż wtedy nasze ciało przybiera bardziej opływowy kształt. Pływać można również na plecach i jest to szczególnie dobre ćwiczenie dla osób z problemami kręgosłupa. Leżąc na plecach odpychamy się również rękami i nogami, analogicznie do kraula. Płynie się znacznie wolniej i trudniej, gdyż nie widzimy zbyt dobrze co jest przed nami, a woda podmywa nasze nozdrza i gorzej jest nam oddychać. Innymi stylami są te zaczerpnięte z natury, czyli na przykład piesek. Na pieska pływa się w ten sposób, że nie wykonujemy okrężnych ruchów, tylko szybkie odepchnięcia bez prostowania kończyn. Nazwa ta pochodzi od tego, że w ten sposób pływają właśnie psy. Jest jeszcze inny zwierzęcy styl, a mianowicie żabka. Żeby pływać żabką należy nasze ręce i nogi kierować najpierw ku sobie, a później na boki wykonując zamaszyste ruchy. Styl ten bardzo przypomina pływanie żaby, stąd ta nazwa. Kolejny styl, to delfinek. Aby pływać jak delfin musimy robić faliste ruchy całym ciałem mając ręce przed własną głową, a żeby nabrać prędkości odpychać się nimi na boki. Trochę podobnie wygląda pływanie stylem motylkowym, mimo tego, że motyle nie pływają. W tym stylu również musimy falować naszym ciałem, natomiast ręce cały czas muszą wykonywać okrężne ruchy, niczym skrzydła motyla.

Kulturystyka to sport, w którym przede wszystkim liczy się siła. Podnoszenie ciężarów wymaga dużej energii i sprawnych mięśni. Wszystko da się wyćwiczyć i aby nabyć siłę warto zacząć od mniejszych obciążeń i brania odżywek, które przyspieszą budowanie naszej masy mięśniowej. Gdy już będziemy wystarczająco silni, to wtedy możemy popracować nad wyrzeźbieniem naszych mięśni, aby ładnie się one prezentowały. Nie warto robić rzeźby, gdy jest się chudym, gdyż nie przynosi to większego efektu. Na początek warto wzmocnić siłę i nabywać masę, gdyż te są niezbędne w treningach siłowych. Gdy już będziemy dumni ze swoich wyników, to możemy się zapisać na zawody, które nam pasują. Jeśli chcemy zaprezentować swoją rzeźbę, to musimy się udać na atletyczne zawody, w których po naoliwieniu będziemy prezentować swoje mięśnie przed sędziami zawodów. Jeśli jednak mamy ogromną siłę, to możemy iść wyciskać ciężary i pobić innych, którzy są słabsi od nas. Specjalnymi zawodami cieszącymi się dużą popularnością w Polsce są zawody Strongman. To właśnie tutaj pojedynkują się najsilniejsi ludzie świata. Popularność w Polsce Strongmani zawdzięczają zwycięstwom Mariusza Pudzianowskiego. Oficjalnie jest to najsilniejszy człowiek świata, gdyż jako jedyny pięciokrotnie otrzymał puchar mistrza. Pudzian brał udział w niezliczonych zawodach na całym świecie i niejednokrotnie udowadniał, że tytuł najsilniejszego należy mu się bezdyskusyjnie. Przeciąganie TIRÓW, czy wyciskanie na klatkę ogromnych ciężarów jest codziennością dla Strongmanów. Ale właśnie uporem i treningami osiągnęli oni takie sukcesy. Lata treningów, dieta, ćwiczenia czynią ich coraz lepszymi. Są tacy ludzie, którzy myślą, że sterydy uczynią ich silnymi. Oczywiście w świecie kulturystyki są one zakazane. To one sprawiają, że czujemy się silni tylko tymczasowo, a naprawdę nie mamy prawdziwej mocy. Dodatkowo powodują oni problemy ze zdrowiem i nie warto ich stosować, gdyż mogą także pobudzać agresję i rujnować psychikę. Wiadomo, że nie da się szybko otrzymać upragnionych efektów.