Szermierka jest jednym ze sportów z bronią. Oprócz tego, że są również sporty strzeleckie, to szermierka, jako dyscyplina olimpijska jest szczególnym sportem, gdyż mamy tu do czynienia z pojedynkiem bezpośrednim pomiędzy dwoma rywalami. Wiadomo, że są oni odpowiednio zabezpieczeni, a ostrza są tępe, aby nie wyrządziły one nikomu krzywdy. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jest to bardzo tradycyjny sport, wręcz klasyczny, gdyż szermierka powstałą już w średniowieczu, a nawet w starożytności, od kiedy powstała broń. Często się zdarza tak, że brutalne pojedynki przeradzają się w czysty sport. Dawniej były pojedynki gladiatorów, które obecnie można porównać do obecnych zapasów, które nie toczą się na śmierć i życie. Jest wiele dyscyplin olimpijskich, których forma złagodniała, dzięki czemu możemy się cieszyć widowiskiem, a nie liczyć na cudzą śmierć. Dawniejsze rozrywki były bardzo prymitywne, jak na przykład walki gladiatorów z lwami i innymi dzikimi zwierzętami. Na szczęście w obecnych czasach jest to niemożliwe i możemy się cieszyć czystą rywalizacją w duchu fair play. Szermierka jest właśnie jednym ze sportów, które zrodziły się początkowo ze zwykłej przemocy. Obecne kombinezony chronią ciało szermierza, a specjalne czujniki zainstalowane na nich są w stanie wyłapać każde ukłucie przez przeciwnika, które daje mu punkt. Walka oczywiście toczy się na punkty, a nie do ostatniej krwi, gdyż jak już zostało wspomniane jest to tylko sport. W sporcie nie ma w ogóle krwi, poza kilkoma wyjątkami, jak boks, czy inne sporty walki, w których okaleczenia są wpisane w zasady. Jednak, gdy na przykład piłkarz krwawi, to natychmiast musi zejść z boiska, gdyż ani jedna kropla krwi nie może się uronić podczas rozrywek. To bardzo ważne, gdyż jak wiemy duch sportowy nakazuje zdrową rywalizację, która będzie się odbywać bez żadnych oszustw i niemoralnych sposobów, jak na przykład krzywdzenie przeciwnika. To byłoby niegodne żadnego szanującego się sportowca. Wiadomo, że musimy na to zwracać uwage.

Pływanie to dyscyplina olimpijska i miły sposób na spędzanie wolnego czasu. Pływanie jest bardzo dobre dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, gdyż w wodzie nasze kości nie są narażone na przeciążenia, a mięśnie mimo to pracują bardzo dobrze. Nie bez powodu pływakami zostają osoby, które kiedyś miały problemy z kręgosłupem. Często w szkole organizowane są wyjścia na basen w ramach gimnastyki, czy nauki pływania. Jest to jak jazda konna, gdyż powoduje liczne korzyści dla zdrowia, a także daje wiele przyjemności. Pływać można różnymi stylami. Najpopularniejszy jest kraul, którzy polega na tym, że leżymy na brzuchu i odbijamy się przy użyciu rąk i nóg. Możemy mieć głowę zanurzoną w wodzie oraz na zewnątrz. Wiadomo, że po zanurzeniu płyniemy szybciej, gdyż wtedy nasze ciało przybiera bardziej opływowy kształt. Pływać można również na plecach i jest to szczególnie dobre ćwiczenie dla osób z problemami kręgosłupa. Leżąc na plecach odpychamy się również rękami i nogami, analogicznie do kraula. Płynie się znacznie wolniej i trudniej, gdyż nie widzimy zbyt dobrze co jest przed nami, a woda podmywa nasze nozdrza i gorzej jest nam oddychać. Innymi stylami są te zaczerpnięte z natury, czyli na przykład piesek. Na pieska pływa się w ten sposób, że nie wykonujemy okrężnych ruchów, tylko szybkie odepchnięcia bez prostowania kończyn. Nazwa ta pochodzi od tego, że w ten sposób pływają właśnie psy. Jest jeszcze inny zwierzęcy styl, a mianowicie żabka. Żeby pływać żabką należy nasze ręce i nogi kierować najpierw ku sobie, a później na boki wykonując zamaszyste ruchy. Styl ten bardzo przypomina pływanie żaby, stąd ta nazwa. Kolejny styl, to delfinek. Aby pływać jak delfin musimy robić faliste ruchy całym ciałem mając ręce przed własną głową, a żeby nabrać prędkości odpychać się nimi na boki. Trochę podobnie wygląda pływanie stylem motylkowym, mimo tego, że motyle nie pływają. W tym stylu również musimy falować naszym ciałem, natomiast ręce cały czas muszą wykonywać okrężne ruchy, niczym skrzydła motyla.