Pływanie to dyscyplina olimpijska i miły sposób na spędzanie wolnego czasu. Pływanie jest bardzo dobre dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, gdyż w wodzie nasze kości nie są narażone na przeciążenia, a mięśnie mimo to pracują bardzo dobrze. Nie bez powodu pływakami zostają osoby, które kiedyś miały problemy z kręgosłupem. Często w szkole organizowane są wyjścia na basen w ramach gimnastyki, czy nauki pływania. Jest to jak jazda konna, gdyż powoduje liczne korzyści dla zdrowia, a także daje wiele przyjemności. Pływać można różnymi stylami. Najpopularniejszy jest kraul, którzy polega na tym, że leżymy na brzuchu i odbijamy się przy użyciu rąk i nóg. Możemy mieć głowę zanurzoną w wodzie oraz na zewnątrz. Wiadomo, że po zanurzeniu płyniemy szybciej, gdyż wtedy nasze ciało przybiera bardziej opływowy kształt. Pływać można również na plecach i jest to szczególnie dobre ćwiczenie dla osób z problemami kręgosłupa. Leżąc na plecach odpychamy się również rękami i nogami, analogicznie do kraula. Płynie się znacznie wolniej i trudniej, gdyż nie widzimy zbyt dobrze co jest przed nami, a woda podmywa nasze nozdrza i gorzej jest nam oddychać. Innymi stylami są te zaczerpnięte z natury, czyli na przykład piesek. Na pieska pływa się w ten sposób, że nie wykonujemy okrężnych ruchów, tylko szybkie odepchnięcia bez prostowania kończyn. Nazwa ta pochodzi od tego, że w ten sposób pływają właśnie psy. Jest jeszcze inny zwierzęcy styl, a mianowicie żabka. Żeby pływać żabką należy nasze ręce i nogi kierować najpierw ku sobie, a później na boki wykonując zamaszyste ruchy. Styl ten bardzo przypomina pływanie żaby, stąd ta nazwa. Kolejny styl, to delfinek. Aby pływać jak delfin musimy robić faliste ruchy całym ciałem mając ręce przed własną głową, a żeby nabrać prędkości odpychać się nimi na boki. Trochę podobnie wygląda pływanie stylem motylkowym, mimo tego, że motyle nie pływają. W tym stylu również musimy falować naszym ciałem, natomiast ręce cały czas muszą wykonywać okrężne ruchy, niczym skrzydła motyla.

Koszykówka powstała w Stanach Zjednoczonych i oczywiście tam jest najbardziej popularna, a stamtąd pochodzą najlepsze kluby i zawodnicy z całego świata. Na olimpiadzie, zawodnicy USA niejednokrotnie udowodnili, że są najlepsi i nie ma na nich mocnych. Podobnie jest z piłką nożną, gdyż w Anglii powstała piłka nożna i właśnie stamtąd pochodzą najlepsze zespoły, chociaż inne europejskie kraje są równie dobre. Wracając do koszykówki, warto przypomnieć tylko postać Michalea Jordana, który urósł do miana legendy. Był on tak dobry, że przez lata zdobywał tytuły najlepszego koszykarza roku. Właśnie dzięki niemu zespół Chicago Bulls wygrywał rozgrywki NBA. Oczywiście Jordan musiał kiedyś odejść, jednak nieoczekiwanie powrócił zasilając szeregi zespołu Washington Wizzards, około roku 2003. Jordan zasłynął z tego, że świetnie wsadzał do kosza. Jako pierwszemu, udało mu się wsadzić piłkę do kosza zza tak zwanej trumny. Był to niecodzienny wyczyn, który powtórzono długo po nim. Był on wirtuozem koszykówki, a jego zagrania przeszły już do historii. Bardzo dobrze czuł się na boisku, a z piłką robił co tylko chciał. Jego dyspozycje fizyczne czyniły go bardzo ruchliwym i skocznym. Warto wspomnieć, że koszykówka, to gra w której głównym atutem oprócz celności jest wzrost. Wyższym zawodnikom gra się łatwiej, z tego względu, że niski nie ma łatwo przy próbie bloku wyższego od siebie koszykarza. Jednak jest to sport zespołowy i trzeba liczyć się z resztą drużyny. Jordan świetnie współpracował ze swoimi kolegami Pipenem i Rodmanem. To także wielcy koszykarze, którzy wraz z Jordanem tworzyli fundament Bullsów. Ta świetna trójka niejednokrotnie przyczyniła się do zwycięstwa Chicago w rozgrywkach NBA, a także zwycięstwom Stanów Zjednoczonych na licznych olimpiadach. W Europie najlepszym zespołem jest Hiszpania, co udowodniła na ostatnich Mistrzostwach Starego Kontynentu organizowanych w Polsce. Jako ciekawostkę warto dodać, że Polak Marcin Gortat jest jedynym, który gra w NBA, czyli najlepszej lidze świata.