Kulturystyka to sport, w którym przede wszystkim liczy się siła. Podnoszenie ciężarów wymaga dużej energii i sprawnych mięśni. Wszystko da się wyćwiczyć i aby nabyć siłę warto zacząć od mniejszych obciążeń i brania odżywek, które przyspieszą budowanie naszej masy mięśniowej. Gdy już będziemy wystarczająco silni, to wtedy możemy popracować nad wyrzeźbieniem naszych mięśni, aby ładnie się one prezentowały. Nie warto robić rzeźby, gdy jest się chudym, gdyż nie przynosi to większego efektu. Na początek warto wzmocnić siłę i nabywać masę, gdyż te są niezbędne w treningach siłowych. Gdy już będziemy dumni ze swoich wyników, to możemy się zapisać na zawody, które nam pasują. Jeśli chcemy zaprezentować swoją rzeźbę, to musimy się udać na atletyczne zawody, w których po naoliwieniu będziemy prezentować swoje mięśnie przed sędziami zawodów. Jeśli jednak mamy ogromną siłę, to możemy iść wyciskać ciężary i pobić innych, którzy są słabsi od nas. Specjalnymi zawodami cieszącymi się dużą popularnością w Polsce są zawody Strongman. To właśnie tutaj pojedynkują się najsilniejsi ludzie świata. Popularność w Polsce Strongmani zawdzięczają zwycięstwom Mariusza Pudzianowskiego. Oficjalnie jest to najsilniejszy człowiek świata, gdyż jako jedyny pięciokrotnie otrzymał puchar mistrza. Pudzian brał udział w niezliczonych zawodach na całym świecie i niejednokrotnie udowadniał, że tytuł najsilniejszego należy mu się bezdyskusyjnie. Przeciąganie TIRÓW, czy wyciskanie na klatkę ogromnych ciężarów jest codziennością dla Strongmanów. Ale właśnie uporem i treningami osiągnęli oni takie sukcesy. Lata treningów, dieta, ćwiczenia czynią ich coraz lepszymi. Są tacy ludzie, którzy myślą, że sterydy uczynią ich silnymi. Oczywiście w świecie kulturystyki są one zakazane. To one sprawiają, że czujemy się silni tylko tymczasowo, a naprawdę nie mamy prawdziwej mocy. Dodatkowo powodują oni problemy ze zdrowiem i nie warto ich stosować, gdyż mogą także pobudzać agresję i rujnować psychikę. Wiadomo, że nie da się szybko otrzymać upragnionych efektów.