Szermierka jest jednym ze sportów z bronią. Oprócz tego, że są również sporty strzeleckie, to szermierka, jako dyscyplina olimpijska jest szczególnym sportem, gdyż mamy tu do czynienia z pojedynkiem bezpośrednim pomiędzy dwoma rywalami. Wiadomo, że są oni odpowiednio zabezpieczeni, a ostrza są tępe, aby nie wyrządziły one nikomu krzywdy. Warto jednak zwrócić uwagę na to, że jest to bardzo tradycyjny sport, wręcz klasyczny, gdyż szermierka powstałą już w średniowieczu, a nawet w starożytności, od kiedy powstała broń. Często się zdarza tak, że brutalne pojedynki przeradzają się w czysty sport. Dawniej były pojedynki gladiatorów, które obecnie można porównać do obecnych zapasów, które nie toczą się na śmierć i życie. Jest wiele dyscyplin olimpijskich, których forma złagodniała, dzięki czemu możemy się cieszyć widowiskiem, a nie liczyć na cudzą śmierć. Dawniejsze rozrywki były bardzo prymitywne, jak na przykład walki gladiatorów z lwami i innymi dzikimi zwierzętami. Na szczęście w obecnych czasach jest to niemożliwe i możemy się cieszyć czystą rywalizacją w duchu fair play. Szermierka jest właśnie jednym ze sportów, które zrodziły się początkowo ze zwykłej przemocy. Obecne kombinezony chronią ciało szermierza, a specjalne czujniki zainstalowane na nich są w stanie wyłapać każde ukłucie przez przeciwnika, które daje mu punkt. Walka oczywiście toczy się na punkty, a nie do ostatniej krwi, gdyż jak już zostało wspomniane jest to tylko sport. W sporcie nie ma w ogóle krwi, poza kilkoma wyjątkami, jak boks, czy inne sporty walki, w których okaleczenia są wpisane w zasady. Jednak, gdy na przykład piłkarz krwawi, to natychmiast musi zejść z boiska, gdyż ani jedna kropla krwi nie może się uronić podczas rozrywek. To bardzo ważne, gdyż jak wiemy duch sportowy nakazuje zdrową rywalizację, która będzie się odbywać bez żadnych oszustw i niemoralnych sposobów, jak na przykład krzywdzenie przeciwnika. To byłoby niegodne żadnego szanującego się sportowca. Wiadomo, że musimy na to zwracać uwage.

Siatkówka jest jedną z popularniejszych dyscyplin sportowych w Polsce i na całym Świecie. Jest to gra zespołowa, która polega na odbijaniu piłki przy użyciu rąk w powietrzu na stronę przeciwnika. Gdy piłka upadnie po stronie przeciwnika, to traci on punkt. Polska może się poszczycić licznymi sukcesami na arenach międzynarodowych. Zarówno jeśli chodzi o reprezentację kobiet, jak i mężczyzn. Polacy grają także w dobrych klubach europejskich. Ogólnie z siatkówką jest u nas w porządku, a zespoły, jak na przykład AZS Częstochową są w ścisłej czołówce. Mimo to i tak piłka nożna jest u nas w kraju najpopularniejszą dyscypliną sportową. Piłkarze nie są tak dobrzy, jak siatkarze, ale tradycja piłki nożnej jest dużo dłuższa, a prestiż związany z mistrzostwem świata w piłce nożnej jest dużo większy, niż mistrzostwo siatkówki. To, że jakiś sport nie jest popularny w danym kraju może brać się z tego, że nie jest on należycie dofinansowany. Nie powstają szkółki młodzieży, sport nie jest promowany, brakuje obiektów do grania, a także pieniędzy dla kadry treningowej oraz na sprzęt. Taka patowa sytuacja powoduje, że młode talenty się marnują, a nie rozwijają. Często muszą oni wyjeżdżać za granicę, gdyż tam mają lepsze warunki treningowe. Co za tym Idze – grają oni na konto innego kraju. Może to być frustrujące, ale samą krytyką ciężko to zmienić. Trzeba działać i to szybko, aby uzdrowić polski sport, gdyż to dotyczy nie tylko siatkówki. Nawet najbardziej popularna piłka nożna nie może poszczycić się dobrym bilansem. W Polsce nie ma nawet porządnego stadionu, a piłkarze kształcą się w upokarzających warunkach, co sprawia, że nasza liga nie może konkurować ze światową czołówką. Kiedyś, za PRLu było lepiej, gdyż wydatki na sport były większe, a także ogólnie promowano wychowanie sportowe. Kiedyś zdobywaliśmy o wiele więcej medali i musiano się z nami liczyć na najważniejszych turniejach sportowych, a obecnie są to tylko jednostkowe i rzadkie przypadki. Niestety trzeba to jak najszybciej zmienić.

Pływanie to dyscyplina olimpijska i miły sposób na spędzanie wolnego czasu. Pływanie jest bardzo dobre dla osób cierpiących na bóle kręgosłupa, gdyż w wodzie nasze kości nie są narażone na przeciążenia, a mięśnie mimo to pracują bardzo dobrze. Nie bez powodu pływakami zostają osoby, które kiedyś miały problemy z kręgosłupem. Często w szkole organizowane są wyjścia na basen w ramach gimnastyki, czy nauki pływania. Jest to jak jazda konna, gdyż powoduje liczne korzyści dla zdrowia, a także daje wiele przyjemności. Pływać można różnymi stylami. Najpopularniejszy jest kraul, którzy polega na tym, że leżymy na brzuchu i odbijamy się przy użyciu rąk i nóg. Możemy mieć głowę zanurzoną w wodzie oraz na zewnątrz. Wiadomo, że po zanurzeniu płyniemy szybciej, gdyż wtedy nasze ciało przybiera bardziej opływowy kształt. Pływać można również na plecach i jest to szczególnie dobre ćwiczenie dla osób z problemami kręgosłupa. Leżąc na plecach odpychamy się również rękami i nogami, analogicznie do kraula. Płynie się znacznie wolniej i trudniej, gdyż nie widzimy zbyt dobrze co jest przed nami, a woda podmywa nasze nozdrza i gorzej jest nam oddychać. Innymi stylami są te zaczerpnięte z natury, czyli na przykład piesek. Na pieska pływa się w ten sposób, że nie wykonujemy okrężnych ruchów, tylko szybkie odepchnięcia bez prostowania kończyn. Nazwa ta pochodzi od tego, że w ten sposób pływają właśnie psy. Jest jeszcze inny zwierzęcy styl, a mianowicie żabka. Żeby pływać żabką należy nasze ręce i nogi kierować najpierw ku sobie, a później na boki wykonując zamaszyste ruchy. Styl ten bardzo przypomina pływanie żaby, stąd ta nazwa. Kolejny styl, to delfinek. Aby pływać jak delfin musimy robić faliste ruchy całym ciałem mając ręce przed własną głową, a żeby nabrać prędkości odpychać się nimi na boki. Trochę podobnie wygląda pływanie stylem motylkowym, mimo tego, że motyle nie pływają. W tym stylu również musimy falować naszym ciałem, natomiast ręce cały czas muszą wykonywać okrężne ruchy, niczym skrzydła motyla.

Sporty walki są bardzo ekscytujące. Szczególnie te bardzo brutalne z udziałem znanych osób. Na pewno grudniowa walka Mariusza Pudzianowskiego z Mariuszem Najmanem w systemie MMA. Walki te polegają na tym, że dwóch przeciwników mierzy się ze sobą w klatkach. Mogą oni stosować praktycznie wszystkie chwyty, jak łokcie, bicie na ziemi, nawet kolana. Jest ona bardzo brutalna, a zarazem widowiskowa dla publiczności. Przypomina to nieco pojedynki starożytnych Gladiatorów. Bestialskość, jaką są przesycone owe walki, niczym nie odbiega od zwierzęcych pojedynków. Często zdarza się tak, że zawodnicy umierają na ringu, gdyż po kopniakach w głowę ciężko jest dojść do siebie. Uderzenie w czuły punkt może zatrzymać akcje serca, czy poważnie uszkodzić organizm. Są to bardzo brutalne walki, które wymagają wielkiej odwagi i wielu godzin treningu. Każdy, kto się pisze na tego typu sport musi mieć na swoim koncie doświadczenie, które pozwoli mu wytrzymać na ringu z przeciwnikiem. Warto poznać tajniki któreś ze sztuk walki, aby stosować sztuczki i wyuczone ruchy, które w sytuacjach stresowych i wysokiego skoku adrenaliny same nam się nasuwają i dzięki temu możemy pokonać przeciwnika. Na tym polega sens ćwiczeń sportów walki – mianowicie trzeba w sobie wyrobić odruchy, które pozwolą nam pokonać naszego przeciwnika. Często jest tak, że bronimy się automatycznie i nie ma czasu na reakcję, gdyż serce nam bije szybciej, a rozum nie pracuje, jak powinien. Momenty uderzenia, to ułamki sekund. Tu decyduje każda chwila, a kondycja jest równie niezbędna, co umiejętność zadawania ciosów. Ogólnie, dobre warunki fizyczne są konieczne, gdyż tylko dzięki temu możemy stać się dobrymi wojownikami. W przeciwnym razie możemy zapomnieć o MMA i uczyć się na przykład technik obrony, które przydadzą nam się na ulic, gdy ktoś nas zaczepi. Jest to inna odmiana walki, gdyż nie charakteryzuje się ona agresją, tylko potrzebą obrony przed potencjalnym agresorem. To jest dla bardziej łagodnych ludzi, którzy nie wszczynają awantur.